分享運動相關的知識
重量訓練容易受傷嗎?
如題:很多人總是擔心,重量訓練容易受傷嗎❓ 相信許多人一定在網路📱或新聞媒體📰上看過,在健身房運動的民眾使用重量訓練器材練肌肉而被重量壓到受傷或肌肉拉傷等訊息吧…
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健身史上最大的迷思「局部瘦身」 現實生活中或者網路上 常常看到5分鐘瘦肚子或瘦大腿等的局部瘦身文章~ 這些文章告訴我們想要瘦哪個部位就要針對該部位作運動💪🏻 例…
「每天照顧小孩跟打掃家裡就累得要命,不用再做其他運動了吧?」 你是不是也常說出上面這句話呢? 今天我們來探討一個問題: 『很累就等於有運動到嗎?』 首先,我們可…