除了運動，你也該知道怎麼吃
減重時期最重要的營養素不是脂肪的攝取？！
減重也好、減肥也罷，大家是不是第一時間都會想到脂肪攝取要特別節制、特別控制呢？ 事實上『蛋白質』才是幫助減重的關鍵要素！ 在之前「蛋白質攝取不足可能是您練不壯的…
為什麼總是練不壯ＱＱ
一對一健身課程諮詢預約，幫助您解決健身大小問題 大家都說變壯三個重要的因素「吃」、「睡」、「練」缺一不可， 其中的吃特別是『蛋白質』這個營養素尤其重要，蛋白質的…
飲食觀念
除了運動，你也該知道怎麼吃
減重也好、減肥也罷，大家是不是第一時間都會想到脂肪攝取要特別節制、特別控制呢？ 事實上『蛋白質』才是幫助減重的關鍵要素！ 在之前「蛋白質攝取不足可能是您練不壯的…
一對一健身課程諮詢預約，幫助您解決健身大小問題 大家都說變壯三個重要的因素「吃」、「睡」、「練」缺一不可， 其中的吃特別是『蛋白質』這個營養素尤其重要，蛋白質的…