團體課程-皮拉提斯

透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則設計動作，著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。